Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
99,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 86,74g | Prot: 205,74g | Kolh.: 103,13g.
Frukost: Sütaş Süzme Yoğurt, Yumurta, Zeytinyağı. Middag: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Duru Patlayan Mısır, Duru Patlayan Mısır. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|