Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 94,77g | Kolh.: 138,29g.
Frukost: Vollkorn Pan Integral Superior, Lider Palta Hass. Mellanmål: En Linea Mermelada de Frambuesa , Waffles con Proteínas. Lunch: ENSALADA VERDE MANE, Cuisine & Co Reineta sin Piel , Quinoa (Cocida). Efter lunch: Quaker Avena Integral Instantánea, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano , Lider Plátano . Middag: Jumbo Tártaro 3%, Jumbo Ceviche de Salmón Tipo Peruano, Clara de Huevo, Quinoa (Cocida). mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Nado Libre - 52 minuter, Sömn - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|