Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 19,30g | Prot: 65,48g | Kolh.: 78,65g.
Frukost: Semangka, Air Kelapa, Alfamart Daging Kelapa Muda, Inaco Nata de Coco. Lunch: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Semangka, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu. Middag: Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gardinacitraayu 's vikthistorik
|