Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 80,55g | Kolh.: 187,89g.
Frukost: Queijo Fresco, Pão Integral, Ovo, Manga Palmer, Hortifruti Abacate, Mamão Papaia. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Angu, Prato Fino Arroz Multigraos. Middag: Pêra Portuguesa, Queijo Cottage, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Big Frango Sobrecoxas. Snacks/Annat: Monama Mix de Sementes , Queijo Branco, Extra Pão Sovado, Maçã, Peras, Morangos, Iogurte Natural (Magro). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juba200500 's vikthistorik
|