Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 62,38g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Rote Paprika, Möhren, Aldi Datteltomaten, Brokkoli, Rettich, Alnatura Amaranth Gepufft, Äpfel, Chia-Samen, Sojade Sojajoghurt Natur, REWE Mandeln Gehobelt, Lidl TK Himbeeren, Gurke (mit Schale). Lunch: Rote Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Vollkornbrot, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, The Vegan Cow Haferblock, Kopfsalat. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Sojasoße, Taifun Tofu Natur, Knoblauch, Paprikapulver, Ahornsirup, Ingwer. Snacks/Annat: REWE Sandwich Eis. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|