Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 100,39g | Kolh.: 260,49g.
Lunch: Repolho, Tomates, Repolho Refogado, Hambúrguer Caseiro, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Farofa de Cuscuz, Batata Doce. Middag: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Alface Americana, Pão Francês, Avivar Peito de Frango Desfiado, Tomates. Snacks/Annat: Polpa Norte Açaí Médio, Italac Leite Condensado , Itambé Leite em Pó Desnatado, Guimarães Paçoca Rolha, Burger King Bk Mix Brownie, Burger King BK Batata Suprema. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|