Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
2019 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 95,47g | Kolh.: 310,55g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Lunch: Pizza Margherita. Middag: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml), Pizzabrötchen. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Arbeit - 10 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|