Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1117 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 65,32g | Kolh.: 85,82g.
Frukost: Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão). Lunch: Couve Refogada, Bacon, Peito de Frango. Middag: Salame, Sadia Mussarela, Salada Verde Mista, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Suco Verde, Suco Verde, Café, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|