Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
110,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 95,30g | Prot: 95,34g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Хлеб, Чай с Сахаром, Майонез, Пармезан Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Ritter Sport Белый Шоколад , Кофе Латте, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, ВкусВилл Жареный Картофель с Грибами и Луком, Греческий Салат. Middag: Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|