Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
871 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 92,31g | Kolh.: 73,43g.
Frukost: Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Lunch: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Kraft Marble Cheese, Green Giant Mixed Vegetables. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grape Tomatoes, Organic Girl Baby Spinach. Snacks/Annat: Bio X Whey Isolate, Pears , Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream, Hershey's Oh Henry!. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Very nice, congrats on the loss!
02 dec 15 av medlem: jmb3450
|
02 dec 15 av medlem: JoanneLM
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|