Сьогодні по тіктоках шастала, дивилася дівчат, які худнуть, то вони всі як одна каждуть, що БЖВ треба дотримуватися (30% білок, 30 жири, 40 вуглеводи). Типк пофігу що їсте, головне це контролювати, тоді голод не буде повертатися через годину. Ну то така банальність ніби, яку всі знають, але чогось воно через день-другий забувається😅