Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
84,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
3255 kcal
|
Fett: 135,07g | Prot: 106,33g | Kolh.: 383,83g.
Frukost: Eat Natural Noten en Zaden, Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Annat: Verkade Chocolade Letter Puur, Kruidvat Kruidnoten, Milky Way Mini Reep, Mars Mini Mars, Snickers Mini, Banaan. mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|