Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 99,05g | Kolh.: 104,61g.
Frukost: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Select Soia, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido . Lunch: Caffè (dalla Moca), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Penne. Middag: Vino Rosso da Tavola, Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Rigamonti Stick con Bresaola, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Milk Protein Porridge con Yogurt Avena e Frutti Rossi , Eridania Zucchero di Canna , Caffè (dalla Moca). mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|