Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 113,91g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: Националь Булгур Отварной, Творог 9%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. Lunch: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Свекла Вареная, Fein Crispy Protein Cookie, Избенка Запеканка Творожная 5%. Middag: Куриная Грудка на Гриле, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Сыр Моцарелла, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Chikalab Chika Sport Creamy Cream. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|