|
Снова запустила себя. Никак не могла после нового года войти в колею, весь январь не считала ккал совсем, в феврале снова на неделю расслабилась и наконец последние 4 дня были такими же. Хочу вновь вернуть ту мотивацию и силу воли, что были у меня в октябре-декабре, ведь результат в зеркале гораздо сложнее, но приятнее, чем легкое наслаждение, не приводящее ни к чему хорошему. Успехов мне✨
|
1459 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 81,86g | Kolh.: 151,43g.
Frukost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Сыр Пошехонский, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Мэри Лаваш Грузинский. Lunch: Бургер Кинг Латте без Сахара, Домашкино Йогурт Клубника Земляника . Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Салат из Свеклы с Чесноком, Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Бенефиш Крабовые Палочки, Mayora Kopiko Coffee Candy. mer...
|
|