Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
110,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2884 kcal
|
Fett: 184,68g | Prot: 131,19g | Kolh.: 198,77g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе Латте, Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной, Шоколадница Оливье с Курицей, Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Ряженка, Зеленая Точка Салат Цезарь, Зеленая Точка Рубленная Куриная Котлета с Картофельным Пюре и Овощами. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|