Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1803 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 79,82g | Kolh.: 208,76g.
Frukost: Quaker Stila Moras, Azúcar, Nescafé Clásico, Kraft Queso Parmesano Rallado, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo Revuelto. Lunch: Chimichurri, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Flor De Calabaza, Tortillas de Maíz, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Flor De Calabaza, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, la Mostaza de Rábano Picante, Philadelphia Queso Crema, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Alpura Leche Sabor Vainilla, Smucker's Mermelada Zarzamora, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda. Snacks/Annat: Manzana Golden. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|