Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1876 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 102,79g | Kolh.: 236,48g.
Frukost: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Weizenbrötchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Orangen Nektar. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Büro - 4 timmar, Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|