Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
2315 kcal
|
Fett: 117,88g | Prot: 115,84g | Kolh.: 192,65g.
Frukost: Arla Biologische Halfvolle Melk, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, Edammer Kaas, Bolletje Beschuit. Lunch: Guldenaer Gouda Belegen 48+, AH Gekookte Gelderse Worst, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Becel Pro Activ, Arla Biologische Halfvolle Melk, Hard Broodje. Middag: Klene Zoute Waterwerken, Arla Biologische Halfvolle Melk, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Knorr Aromat, Carbonell Olijfolie Bakken en Braden, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gesneden Ham. Snacks/Annat: Arla Biologische Halfvolle Melk, Klene Zoute Waterwerken. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|