Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1583 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 68,38g | Kolh.: 190,48g.
Frukost: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Caffè (Espresso). Lunch: Mela Verde, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Ceci Secchi, Gran Pavesi Cracker Olive, Land Yogurt Fibra Ananas con Bifidus Attivo. Middag: Tonno in Olio (in Scatola), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Kiwi, Pane tipo Rosetta, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Cavolini di Bruxelles Cotti, Polpette di Melanzane. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|