Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
67,0 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 91,68g | Kolh.: 165,98g.
Frukost: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Новгородхлеб Печенье Сдобное Рифма, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Ашан Арахис в Кунжуте. Lunch: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Дядя Ваня Икра из Баклажанов с Черносливом, Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Жареное Яйцо без Жира, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо. Middag: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Landers Сыр Сулугуни 40%, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|