Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 103,90g | Kolh.: 171,92g.
Frukost: Перловка Отварная, Ашан Арахис в Кунжуте, Творожная Запеканка с Изюмом, Блины на Молоке, Шампиньоны в Сметане, Landers Сыр Сулугуни 40%, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Свекла Вареная, Рис Вареный, Блины на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Грецкие Орехи, Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Middag: Салат Айсберг, Находка Банановые Чипсы, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Изюм (без Косточек). Snacks/Annat: Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|