Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
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75,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2015:
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1341 kcal
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Fett: 50,01g | Prot: 94,49g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Rote Paprika, Tip Vollkorn Knäckebrot, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Aldi Bio Mehrkornbrot, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Buko Mit Mildem Ziegenkäse. Middag: Gekochtes Ei, Real Quality Gourmet Schinken Gewürfelt, Gekochtes Ei, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini, Semmelbrösel, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert, Konjaknudeln. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
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2168 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Die Konjaknudeln sind ein Traum :D
01 dec 15 av medlem: ruby rubinski
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ruby rubinski 's vikthistorik
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