Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2585 kcal
|
Fett: 90,96g | Prot: 132,43g | Kolh.: 311,20g.
Frukost: Temulawak, Kurma, Telur Asin, Soto Ayam. Middag: Solaria Cap Cay, Bihun Goreng, Hoka Hoka Bento Salad, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Soto Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Panggang, Ikan Patin, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Wings Food Isoplus, Kurma, Ubi Goreng, Pisang Goreng, Bernardi Steamboat, Jus Jeruk, Es Buah, Kue Bolu, Kue Talam. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|