Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 160,34g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lunch: Pingo Doce Azeite, Continente Caril de Frango com Arroz Basmati. Efter lunch: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Rustic Chicken Mostarda e Mel , McDonald's Wrap Chicken Mayo, Prozis Clear Whey Isolate Mango-Peach. Middag: Agrião, Rúcula, Peito de Frango, Paladin Molho Vinagrete. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|