Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2677 kcal
|
Fett: 114,12g | Prot: 95,87g | Kolh.: 262,09g.
Frukost: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Lunch: Coconut Oil, Toasted Bread, Fried Egg. Middag: Essential Everyday Creamy Alfredo Pasta Sauce, Greek Salad, GFS Beef Bistro Fillet Steak, Montebello Penne Rigate, Light Beer, Light Beer. Snacks/Annat: Lancewood Double Cream Yoghurt, Great Value Chocolate Cupcake, Chocolate Frozen Yogurt, Coconut Cookie, Great Value Chocolate Cupcake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|