|
|
1512 kcal
|
Fett: 71,11g | Prot: 96,39g | Kolh.: 132,71g.
Frukost: Roti Panggang Gandum, Garam, Telur Dadar, Prochiz Keju Slice. Lunch: Kaldu Jamur, Garam, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Middag: Tempe Orek, Ayam Kecap, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Kurma, Sun Kara Nata de Coco, Pisang, Stroberi. mer...
|
|
611 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 58 minuter, Google Fit - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|