Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 129,06g | Kolh.: 158,39g.
Frukost: U Galette de Riz, Сухие Семена Чиа, Envia Lait Demi-Écrémé Bio, Сливочное Масло, Яйцо, Café, Weetabix Original 95% Blé Complet, Киви, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Italiamo Crema con Aceto Balsamico di Modena, Куриная Грудка Вареная, U Galette de Riz, Leader Price Lait Stérilisé Demi-Écrémé "Bio", Помидоры Черри, Болгарский Перец, Нут (Вареный), Лук, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Уксус, Кофе. Middag: Saveurs de Nos Régions Pruneaux D’Agen, Envia Yaourt Brassé Nature, Lidl Lait Fermenté, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit Halal, Lidl Grana Padano, Maggi Béchamel, Болгарский Перец, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Galette de rois, Bodymass Protein Bar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bousichka 's vikthistorik
|