|
С утра вес 49 кг ❤️
Теперь нужно постараться выйти на нормальное питание, без КП, чтобы не жить в качелях «КП-52 кг- жесткие ограничения для восстановления формы»)
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 116,23g | Kolh.: 96,63g.
Frukost: Michelangelo Сыр Риккота, Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Маркет Перекресток Крем-Мёд с Клубникой, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Haas Ванилин. Lunch: Помидоры Черри, Русский аппетит Горчица Русская, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Маркет Перекресток Крем-Мёд с Клубникой, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Montarell Камамбер. Snacks/Annat: ВкусВилл Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|