Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
635 kcal
|
Fett: 21,25g | Prot: 47,48g | Kolh.: 65,65g.
Frukost: Buah Pir, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Tahu Toge, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Annat: Champ Chicken Nugget. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|