Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
75,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 95,85g | Kolh.: 100,13g.
Frukost: Kacang Almond, Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. Lunch: Daging Bebek, Daging Bebek, Pangsit Polos, Bumifood Shrimp Hakau, Telur Bebek, Fukumi Nasi Porang. Middag: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Fukumi Nasi Porang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|