Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 190,38g | Prot: 132,52g | Kolh.: 153,00g.
Frukost: Solgar Omega-3 950, Zeytinyağı, Maydanoz, Marul, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Siyah Zeytin. Middag: Çiğ Köfte, Tavuklu Pilav, Havuç Tarator, Etli Taze Fasulye, Çoban Salatası. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|