Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
907 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 72,33g | Kolh.: 96,76g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Clasico, Rosamonte Mate Cocido, Fargo Pan Doble Integral. Lunch: Ser Yogur Firme, Manzanas Rojas Deliciosas. Middag: Aceite de Oliva, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Snacks/Annat: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo de Codorniz, Frutigran Tropical, La Serenísima Leche Descremada. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|