Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 94,76g | Kolh.: 121,24g.
Frukost: Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Marul, Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Ekmek, Tulum Peyniri. Lunch: Cacık, Tavuk Eti (Kavurma), Bulgur Pilavı. Middag: Turşu, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Zeynel Tavuklu Pilav . mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|