Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 23,74g | Kolh.: 127,77g.
Frukost: Трубочка со Сгущенкой, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Сыр Российский, Smart Cafe Сливочное Масло , Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Халва Самаркандская. Middag: Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Макароны по Флотски, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vilenakosolapova3 's vikthistorik
|