Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 49,41g | Kolh.: 216,67g.
Frukost: Хлеб Черный, Ашан Гречневая Каша с Курицей. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад. Middag: Трубочка со Сгущенкой, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|