|
Brr akhirnya terlaksana lari 10 km. Tapi kenapa gak sesemangat dulu? Dulu walau cuma 3-5km lebih seneng dan semangat dibanding sekarang... udah beberapa waktu kayak gini, wo gak semenyenangkan dulu.
|
1425 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 63,28g | Kolh.: 169,87g.
Lunch: Zee Susu, Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Middag: Lemper, Telur Asin. Snacks/Annat: Teh Tawar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Cimol, Kopi, Biskuat Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Apel. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
kk butuh penyemangat atau teman dengan hoby aktivas yang sama
14 mar 24 av medlem: romiwohangara
|
@romiwohangara Saya ni nolep, lari aja sengaja jam 2 pagi biar gak ketemu orang :")
14 mar 24 av medlem: Maura_8
|
Kalo non muslim bisa pelihara anjing, ajakin lari pasti seneng 🤣
14 mar 24 av medlem: rihsyan
|
lari itu olahraga yg butuh lebih dari sekedar motivasi
ya kalo emang sekedar lari biasa aja pasti rasanya hambar, mungkin buat ningkatin adrenalin bisa nyoba interval Run biar greget 😁
14 mar 24 av medlem: subhanexoindonesia
|
@rihsyan gak boleh sama emak. Dari dulu pengen pelihara :")
14 mar 24 av medlem: Maura_8
|
@subhan oke Saya coba besok
14 mar 24 av medlem: Maura_8
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|