Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
731 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 27,67g | Kolh.: 95,51g.
Frukost: China in Box Frango Xadrez, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). Lunch: Ameixas, Molho Italiano para Saladas, Salada de Couve e Cenoura, Bom Peixe Kani . Middag: Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Banana Nanica, St. Dalfour Quatre Fruits , Requeijão, Bauducco Biscoito Cream Cracker. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|