Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
137,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 81,27g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Mamão Formosa, Clara de Ovo, Café Expresso. Lunch: Patinho Grelhado, Subway Pepinos, Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas. Middag: Qualitá Tomate Cereja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Copacol Sardinha. Snacks/Annat: Leão Chá Verde, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jailtonmoreiraflp8 's vikthistorik
|