Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3061 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 213,37g | Kolh.: 348,20g.
Frukost: Munster DOP Queso Munster DOP Madurado con Mohos, Lidl Jamón Duroc Cocido, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Alipende Candeal de Picos, Azul Picón Queso Azul Picón, Garofalo Radiatori, Hacendado Champiñones Laminados, DIA Filete 1A Ternera, Campofrío Solomillo Marinado. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Pringles Paprika, Alipende Candeal de Picos, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Lovilio Gorgonzola Picante, DIA Tomate Frito, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Nestlé Chocolate Jungly, Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Pedal - 36 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|