Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2015
|
81,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2015:
|
2097 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 171,52g | Kolh.: 236,97g.
Frukost: Nestlé Chocolate en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada, Kiwi, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo, Papa Cocida. Middag: Colun Queso Gauda, Fuchs Pan de Molde Blanco, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Loncoleche Yogurt sin Lactosa Huesos, Plátano, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, BSN Syntha-6. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|