Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 97,70g | Kolh.: 155,55g.
Frukost: Lider Plátano , En Linea Dulce de Leche 0% Azúcar, Waffles Petaccia con leche almensras. Mellanmål: Santa Rosa Queso Crema, Ecoterra Protein Omelette Tomate Albahaca. Lunch: Crisco Aceite Canola Spray, Papas Salteadas, Lider Palta Hass, Durazno, Wakas Pasta Multicereal con Kale, Merluza Plancha, ENSALADA VERDE MANE. Efter lunch: Quaker Barra de Cereal Tres Leches, Durazno. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla, ENSALADA VERDE MANE. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Simning (Måttlig) - 43 minuter, Pilates - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|