Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 110,73g | Prot: 101,84g | Kolh.: 208,75g.
Frukost: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. Middag: Апельсин, Орехи Макадамии. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|