Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 67,99g | Kolh.: 135,34g.
Frukost: Té sin Azúcar, Selz Galletas de Arroz, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Huevo Revuelto. Lunch: Chop Suey de Carne, Lechuga. Middag: Manzana Verde, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Fruna Helado Tres Leches, Manzana. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Wild Protein Barra Proteína Chocolate Coco. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 35 minuter, Cardio - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
floresrosadas 's vikthistorik
|