Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 60,79g | Kolh.: 197,14g.
Frukost: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Lunch: Tavuklu Pilav. Middag: Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Muz, Pankek. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|