Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
1768 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 60,14g | Kolh.: 248,56g.
Frukost: Quaker Stila Manzana Canela, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g). Lunch: Sprite Sprite, Guacamole, Cebolla Frita, San Rafael Jamón De Pavo Real, Kraft Singles Queso Tipo Americano, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g), Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Pan Blanco (23g), Chicharrón Prensado. Middag: Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura Leche Sabor Vainilla, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Holanda Helado Oreo. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|