Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 56,61g | Kolh.: 268,48g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Мини-Тортик Балтийский, Славянка Лёвушка, Красное Яблоко, Корица, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Красные Вишни, Bombbar Сгущенка, Ермолино Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сметана , Эко Хлеб Хлеб Белый , Пятерочка Крабовые Палочки , Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. Middag: Яйцо, Какао, Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Блины на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Премьер Клубника Протертая с Сахаром. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 3 timmar och 48 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
17yo_mil.ler_180cm 's vikthistorik
|