Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 110,40g | Kolh.: 130,77g.
Frukost: Pisang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kerupuk / Biskuit, Jamur Shitake, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Lunch: Cap Cay Kuah, Udang, Wonhae Churros Snack, Cap Cay Kuah, Gulai Kambing, Nasi Kebuli, Gloria Abon Sapi, Egg White, Egg. Middag: Bakso Daging Sapi, Petai, Fukumi Nasi Porang. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|