Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 74,83g | Prot: 160,84g | Kolh.: 110,12g.
Frukost: Dose & Co Collagen Peptides Unflavoured , Musashi 100% Whey (Protein Shake), Sanitarium So Good Almond Coconut Milk, Coffee with Milk. Lunch: Chocolate Chip Biscuit, Countdown Lite Milk, Meadow Fresh Colby Cheese, Edmonds Fielder's Cornflour, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Dry Whole Wheat Pasta , Crushed Tomatoes (Canned) . Middag: Almond Spiced Coconut & Orange, Protein + Strawberry Yoghurt, Almond Coconut Milk Unsweetened, Blueberries, Wattie's Java Satay Bit on The Side Sauce, Jasmine Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Canola Vegetable Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davidb165 's vikthistorik
|