Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 111,15g | Kolh.: 93,97g.
Frukost: Sunset Grape Tomatoes, Spinach, Egg Whites International 100% Egg Whites, Egg. Lunch: South Beach Diet Beef & Bean Chili. Middag: Archer Farms Fuji Apples, HEB Grilled Chicken Breast, Hidden Valley Caesar Salad Kit with Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Fairlife Chocolate Milk, Stok Cold Brew Iced Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Toni Bourlon 's vikthistorik
|